Цикл — это конструкция из оператора, условия и блока.

Оператор — это for ... in или while.

Условие — выражение, которое определяет, повторится цикл или нет.

Блок — это код с отступом, который повторяется каждый раз.

Итерация — одно повторение цикла.

FOR IN Как перебрать все элементы в списке?

Используйте https://pythontutor.com/visualize.html

items_list = ["f","f","g","h"]

for item in items_list:
  print(item)

Как вывести часть элементов списка?

items_list = ["f","f","g","h"]

for item in items_list:
    if item == "f":
        print(item)

items_list = ["f","f","g","h"]

for item in items_list:
    if item != "f":
        print(item)

items_list = [1, 2, 3, 4]

total = 0

for item in items_list:
    total += item

print(total)